심장질환 썸네일형 리스트형 심장 질환의 종류와 예방법 심장 질환은 다양한 형태로 나타나며, 각각의 질환은 특정한 원인과 증상을 가지고 있습니다. 오늘은 대표적인 심장 질환의 종류와 각 질환에 대한 예방법을 소개하겠습니다.1. 관상동맥 질환 (Coronary Artery Disease)관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장으로 가는 혈류가 감소하는 질환입니다. 심근경색(심장마비)과 협심증이 주요 형태입니다.◆ 예방 방법① 균형 잡힌 식단 - 과일, 채소, 통곡물, 생선 등을 포함한 건강한 식단 유지.② 규칙적인 운동 - 주 5회 이상, 하루 30분 정도의 유산소 운동.③ 금연 - 담배는 관상동맥 질환의 주요 위험 요인입니다.④ 적정 체중 유지 - 비만은 관상동맥 질환의 위험을 증가시킵니다.⑤ 스트레스 관리 - 스트레스가 심장 건강에 미치는 영향을 줄이기 위해 명상이.. 더보기 이전 1 다음
