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심근경색

여름철 심뇌혈관 질환 예방법 겨울철에 발생하기 쉽다고 생각하는 심뇌혈관 질환이 무더운 여름철에도 발생할 수 있다는 사실!여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 심뇌혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.특히 고온 환경에서 체온 조절이 어려워지면서 심혈관계에 부담이 가해지기 때문입니다.오늘은 여름철에 주의해야 할 심뇌혈관 질환과 예방법에 대한 정보입니다.■ 여름철 주의할 심뇌혈관 질환□ 심근경색심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히면서 발생합니다.증상: 가슴 통증, 호흡 곤란, 식은땀, 어지러움 등.□ 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)뇌혈관이 막히거나 터지면서 발생합니다.증상: 갑작스러운 언어장애, 한쪽 팔다리의 힘 빠짐, 시야 장애, 두통 등.□ 고혈압고온 다습한 환경에서 혈압이 쉽게 오를 수 있습니다.증상: 두통, 어지러움, 코피, 가슴 두근.. 더보기
심장 질환의 종류와 예방법 심장 질환은 다양한 형태로 나타나며, 각각의 질환은 특정한 원인과 증상을 가지고 있습니다. 오늘은 대표적인 심장 질환의 종류와 각 질환에 대한 예방법을 소개하겠습니다.1. 관상동맥 질환 (Coronary Artery Disease)관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장으로 가는 혈류가 감소하는 질환입니다. 심근경색(심장마비)과 협심증이 주요 형태입니다.◆ 예방 방법① 균형 잡힌 식단 - 과일, 채소, 통곡물, 생선 등을 포함한 건강한 식단 유지.② 규칙적인 운동 - 주 5회 이상, 하루 30분 정도의 유산소 운동.③ 금연 - 담배는 관상동맥 질환의 주요 위험 요인입니다.④ 적정 체중 유지 - 비만은 관상동맥 질환의 위험을 증가시킵니다.⑤ 스트레스 관리 - 스트레스가 심장 건강에 미치는 영향을 줄이기 위해 명상이.. 더보기

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