과일 썸네일형 리스트형 여름철 몸에 좋은 음식 이번 포스팅은 전 포스팅과 반대로 여름철 몸에 좋은 음식입니다. 여름철에는 더위로 인해 체온 조절과 수분 공급이 중요합니다. 더운 날씨에 건강을 유지하고 체력을 보충할 수 있는 몸에 좋은 음식들을 소개하겠습니다.※ 수박수분 함량이 높아 갈증 해소와 수분 보충에 좋습니다. 또한, 비타민 A와 C가 풍부하여 항산화 효과가 있습니다.※ 오이수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 여름철 수분 보충과 체중 관리에 도움이 됩니다. 오이냉국이나 오이 샐러드로 섭취하면 좋습니다.※ 토마토수분이 많고 라이코펜이 풍부해 항산화 작용을 합니다. 샐러드나 생으로 먹기에 좋습니다.※ 콩국수콩에는 단백질과 여러 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 시원한 콩국수는 여름철 별미로 먹기 좋습니다.※ 참외수분과 비타민 C가 풍부하여 수분 보충과 .. 더보기 이전 1 다음
